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【全球新視野】谷雨節(jié)氣養(yǎng)生的祝福語_谷雨節(jié)氣養(yǎng)生

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(資料圖片僅供參考)

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1、。谷雨以來,陽氣漸長,陰氣漸減,早晨是吸收陽氣的最佳時間,所以早睡早起最為適宜。因為這個時候天氣多變,容易產(chǎn)生不好的情緒,所以要保持平靜的心態(tài)。因為如果肝臟調(diào)養(yǎng)不好,身體會生出很多疾病。睡個好覺,徹夜不眠是非常重要的。此時雨水開始增多,體內(nèi)水分容易增加,要多吃薏米和紅豆。

2、早晚冷,溫差大,但15毒以上就不要蓋了,防止上火。這樣可以加快人體新陳代謝,開闊心胸,讓身體更健康。因為這種食物可以提高人體的身體素質(zhì),抵御春疫。比如紅棗,枸杞等等。

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