1、體內雌激素過高的調節方法如下：性激素降低雌激素：如果女性體內雌激素過高，可以適當服用雄激素這類的性激素來降低雌激素含量，可以在醫生的指導下服用藥物。

【資料圖】

2、2、多吃富含硒和鋅的食物：富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。

3、牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等含有豐富硒和鋅。

4、3、黃豆和豆制品：黃豆和豆制品具平衡女性體內雌激素的作用。

5、4、宜清淡飲食：限制食鹽的攝進量，每日食鹽量在6克以下。

6、5、低脂飲食：限制動物脂肪，如豬油、奶油、牛油等以及含膽固醇高的食物，如蛋黃、腦髓、動物內臟等。

7、食用植物油如玉米油、豆油、花生油等。

8、6、γ-氨基丁酸——調節激素的分泌研究和試驗驗證表明，γ-氨基丁酸（GABA）能夠通過下丘腦激素的釋放來對GABA激導性進行傳遞，從而影響垂體分泌促性激素，γ-氨基丁酸是腦內控制抑制性通路的主要物質，同時可以對內分泌系統的激素分泌狀況進行干預，又可以促進腺垂體的生長激素分泌。

9、所以提高血液中生長激素（GH、hGH）的含量可通過食用GABA實現。

10、每次5g；用約100毫升左右溫水沖調，攪拌均勻后即可飲用，或加入牛奶，豆漿，粥中攪拌食用。

11、1-3個月對激素調節有輔助改善作用。

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