芒種節(jié)氣的到來，意味著麥類等有芒作物成熟。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播種最忙的季節(jié)，故又稱“忙種”。浙江省中山醫(yī)院中醫(yī)經(jīng)典科主任張衛(wèi)星告訴記者，芒種時節(jié)，暑濕盛行，氣溫上升，空氣中濕度高，又悶又熱，老年朋友養(yǎng)生要做好以下幾方面。

首先，著淺白色衣服，不穿黑色衣服，否則體溫散發(fā)不出去，容易中暑。

立夏以來，出汗多，濕氣重，人易感疲勞，故要睡午覺，下午才有精神，不易犯困。

芒種節(jié)氣，易于出汗，汗后不要馬上吹空調，洗冷水澡。中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內經(jīng)》說：“汗出見濕，乃生痤痱。”就是說，出汗后馬上淋雨涉水、吹空調、喝冷飲，會引起汗出不徹底，濕氣郁閉在體內，容易誘發(fā)痤瘡、痱子。因此建議，喝水要喝熱水或鹽開水，使汗出透徹，不易留濕，且能補充水分，保持體力。

冬吃蘿卜夏吃姜，芒種時節(jié)宜喝姜茶。醫(yī)圣張仲景說，五月之時，陽氣在外，胃中虛冷。用西醫(yī)的話來說就是，這個時節(jié)，血液分布在體表，胃腸道血流少了。因此，胃腸道又虛又冷，再加上很多人會喝冷飲，這就要求大家飲姜茶，溫陽散寒祛濕健胃。

此外，還要注意防止食物霉變。芒種節(jié)氣，正好入梅，這個“梅”，即是梅雨的梅，也指發(fā)霉的霉。空氣又濕又熱，易于滋生細菌，使食物霉變。故要注意食物保鮮，防止食物中毒。